12 février 2016

Mes astuces anti-courbatures!

Je ne suis pas (encore) médecin, encore moins une spécialiste du sport. Je n’ai pas vocation à faire un blog dédié au sport ni à prodiguer des conseils sportif. Il y a pour ça de très bons blogs sur la toile pour trouver comment améliorer votre pratique. Mais j’avais quand même envie de vous partager mes petites astuces « bien-être », ce qui tourne autour du sport et qui permet d’améliorer son confort personnel dans la pratique sportive. Aujourd’hui j’avais envie de vous parler de mes astuces pour éviter les courbatures... [Lire la suite]
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29 avril 2015

Les citations qui font du bien [7]

La citation du jour provient d'un roman que je suis en train de lire : "La formule de Dieu" de l'écrivain portugais José Rodrigues Dos Santos. Un livre dont je vous parlerai dans le cadre de mes lectures du mois d'avril :-)  Ce passage du livre m'a particulièrement plu et touché, je trouve qu'il pousse à l'humilité. Pour l'illustrer, je vous ai fait un petit montage de photo prise par le satellite Hubble à partir du site officiel. Je vous conseille d'aller y faire un petit tour si vous aimez les belles photos de l'espace!  ... [Lire la suite]
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26 avril 2015

Comment le sport me réconcilie petit à petit avec mon corps...

Je n’ai jamais été très sportive.  On pourrait même dire pas du tout. Mes plus lointains souvenirs en termes de sport me confirment cette impression. Déjà à l’école primaire je n’aimais pas le cours d’activité physique. Enfin si…parce qu’on pouvait parler avec les copines et faire les folles dans le vestiaire. Mais je n’aimais pas la matière… parce qu’étant un peu ronde et pas très douée j’étais toujours choisie dans les dernières pour les équipes.  J’étais un peu le « fardeau » que personne ne voulait avoir dans... [Lire la suite]
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20 avril 2015

Les citations qui font du bien [6]

La citation du jour provient du livre "Les cinqs personnes que j'ai rencontrées là-haut" de Mitch Albon. Un livre que j'ai dévoré et beaucoup aimé, par sa vision originale de l'au-delà. Je vous le conseils fortement si vous aimer les jolies histoires qui interrogent sur le sens de la vie et de la mort :-)  Je vous propose cette citation car elle symbolise pour moi l'ouverture à l'autre, le déplacement vers autrui. De voir en l'autre non pas un étranger dont on doit avoir peur, mais un futur ami auquel on doit tendre la... [Lire la suite]
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24 mars 2015

Les citations qui font du bien [5]

La citation du jour vient d'un philosophe contemporain que j'apprécie beaucoup : Alexandre Jollien. Elle est tiré de son merveilleux livre "Le métier d'homme" que j'ai adoré lire! Je lis chacun de ses livres au rythme de leur parution car ils représentent son cheminement philosophique tout au long de sa vie, et donc l'évolution de ses réflexions. (crédit photo)    "Sans l'autre, je ne suis rien, je n'existe pas.  Autrui me constitue comme il peut me détruire. Derrière le mot, pompeux et galvaudé, se cachent mille... [Lire la suite]
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17 mars 2015

Les citations qui font du bien [4]

J'avais aujourd'hui envie de vous partager une jolie citation repris du livre "Les quatre accords toltèques, la voie de la liberté personnelle" de Don Miguel Ruiz. Je viens de terminer ce livre et il me parle beaucoup. Je vous le conseille vivement, il est riche en enseignement et aide à trouver la paix intérieure.  J'ai décidé d'essayer d'appliquer à ma vie ces 4 accords, illustrés ci-dessous :  (source photo)   Voici donc une citation du livre, qui fait écho en moi, sur le pardon :   "On doit pardonner à... [Lire la suite]
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03 octobre 2014

Objectif Yoga : bilan 1 mois

(source photo)  Déjà un mois que je vous ai parlé de mon nouvel objectif : faire une petite séance de yoga le matin, au saut du lit, tous les jours. Comme promis je viens donc vous faire un petit bilan.   Pour commencer je trouve important de vous dire que cette habitude fut difficile à prendre. Étant une grande adepte de la thérapie par le sommeil (entendez par là que plus je reporte mon réveil, mieux je me porte) j'ai eu beaucoup de mal à m'obliger à me lever un peu plus tôt que prévu pour faire cette séance.... [Lire la suite]
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26 septembre 2014

Les citations qui font du bien [3]

La citation de la semaine concerne les animaux. C'est une très belle citation de Gandhi, je l'aime beaucoup. Je la trouve très juste. Qui plus est elle a été prononcé par un homme que je respect beaucoup et qui se battait pour les droits des hommes. Ça me permet de dire qu'on peut très bien combattre la souffrance animal et la souffrance humaine, que ce ne sont pas deux combats opposés mais qu'ils sont au contraire complémentaires.    (source photo)    " On peut juger de la grandeur d'une nation par la... [Lire la suite]
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10 septembre 2014

Les citations qui font du bien [2]

Cette semaine je vous propose une citation de Mark Twain sur les voyages  puisque je rentre tout juste de New York.  Je vous prépare deux articles sur cette magnifique ville : un sur le véganisme où j'aborderais principalement la nourriture (bave rien que d'y repenser) mais aussi deux trois autres trucs ;-) et un plus culturel avec mon avis sur les incontournables, des petits conseils et quelques petits endroits "insolites" :-)  En attendant, voici cette magnifique citation, accompagnée de photos prises lors d'un... [Lire la suite]
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02 septembre 2014

Les citations qui font du bien [1]

J'ai eu envie d'inaugurer une nouvelle "rubrique" : les citations qui font du bien au moral. Chaque semaine je vous proposerais donc une petite phrase, un proverbe, une citation d'auteurs connus (ou pas).  Pour commencer cette rubrique, voici une prière tibétaine que j'aime beaucoup. Je l'ai trouvé dans le livre de Matthieu Ricard "Un voyage immobile, l'Himalaya vu d'un ermitage". Pour l'illustrer, un petit montage de photos personnelles réalisées lors de mon séjour en Inde en 2011.   " Si je reste en bonne santé, ... [Lire la suite]
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